Zo makkelijk kan het zijn: dit is de beste manier om je peuter te laten eten

In dit artikel:

Een moeder op Instagram (theelitemum) laat zien hoe eenvoudig je peuter wél meteen mee kunt laten eten: in een korte video neemt zij zelf als eerste een hap van het eten aan tafel. Haar kind raakt nieuwsgierig, wil hetzelfde en pakt spontaan ook het eten — zonder gesmeek of gedoe.

De clip illustreert wat onderzoekers al vaak aangeven: jonge kinderen bootsen het eetgedrag van volwassenen na. Door zelf rustig en gevarieerd te eten en geen druk uit te oefenen, vergroot je de kans dat je kind nieuwe smaken accepteert. Daarmee verandert etenstijd van strijd in een gezellig, leerzaam moment waarin het kind zich “groot” voelt en zelfstandig meedoet.

Praktische kern: ga samen aan tafel zitten, begin zelf met eten, bied verschillende gezonde opties aan en vermijd dwang. De video circuleert op Instagram/TikTok; de redactie vermeldt NIH als achtergrondbron. Achterin het artikel staat bovendien een link naar vijf goedkope gezinsmaaltijden die je snel kunt klaarmaken.