Zeg jij dit nooit tegen je partner? Grote kans dat je een sterke opvoeding hebt gehad

In dit artikel:

Communicatiestijl in een relatie weerspiegelt vaak je opvoeding: ouders zouden je idealiter hebben geleerd hoe je liefde, respect en emotionele zelfbeheersing toont en conflicten constructief oplost. Relatie-expert NyRee Ausler (bron: YourTango) wijst erop dat bepaalde opmerkingen tijdens ruzies signalen zijn van emotionele onvolwassenheid en een gebrek aan die opvoeding. Uit het artikel komen acht veelvoorkomende zinnen die relaties schaden, met korte toelichting waarom ze problematisch zijn:

- “Je lijkt net op je moeder/vader”: een vergelijkende, beschuldigende opmerking die oude pijn openrijt en weinig empathie toont.
- “Je overdrijft”: ontkent en minimaliseert de gevoelens van de ander, waardoor die zich niet gehoord voelt.
- “Ik kan blijkbaar niets goed doen”: neemt geen verantwoordelijkheid en plaatst zichzelf in een slachtoffergestalte om schuld af te schuiven.
- “Maakt niet uit”: ontwijkt het gesprek en blokkeert een constructieve oplossing.
- “Jij doet altijd…” / “Jij doet nooit…”: generalisaties die escaleren; effectiever is focussen op concrete gedragingen.
- “Het kan me niet schelen”: emotionele afsluiting die de ander kwets en afstand creëert.
- “Je bent te gevoelig”: bagatelliseert emoties en ondermijnt de validatie die een partner nodig heeft.
- “Als je van me hield, zou je…”: gebruikt liefde als manipulatie om schuldgevoelens op te wekken.

Kortom: wie goed is opgevoed (in termen van emotionele intelligentie) reageert in spanningen met empathie, verantwoordelijkheid, en specifieke, respectvolle communicatie. Als aanvulling op het artikel: gezonde alternatieven zijn het erkennen van gevoelens, het benoemen van concrete voorbeelden, verantwoordelijkheid nemen voor fouten en vragen om verandering in plaats van eisen. Deze aanpak voorkomt escalatie en bevordert wederzijds begrip.