Wel liefde gekregen, maar niet altijd aandacht? Deze 7 gewoontes kun je daar later aan overhouden

In dit artikel:

Ook in een liefdevol gezin kan een kind het gevoel krijgen dat het weinig wordt gezien, bijvoorbeeld doordat ouders druk zijn of er weinig ruimte is voor emoties. Volgens psychologische inzichten kan dat later doorwerken in gedrag en relaties, al hebben zulke patronen ook andere mogelijke oorzaken en zeggen ze niets definitiefs over de ouders.

Volwassenen die dit herkennen, kunnen onder meer veel piekeren over korte of afstandelijke reacties, voortdurend anderen tevreden willen houden en hun eigen grenzen overschrijden. Ook kunnen ze problemen voor zichzelf houden, moeilijk om hulp vragen of zich juist terugtrekken wanneer het tegenzit, waardoor eenzaamheid kan ontstaan.

Daarnaast kunnen zij hun eigenwaarde sterk verbinden aan prestaties en extra streng voor zichzelf zijn als iets mislukt. Sommigen passen hun mening aan om erbij te horen of zoeken vaak geruststelling en bevestiging, bijvoorbeeld door te vragen of iemand tevreden of niet boos is. Die geruststelling werkt meestal maar tijdelijk.

Het herkennen van deze gewoontes betekent niet automatisch dat iemand vroeger te weinig aandacht kreeg. Wel kan het helpen om te leren dat je ruimte mag innemen, grenzen mag aangeven en anderen om steun mag vragen.