Weer terug naar school: zo krijg je het ritme weer terug en behoud je het fijne vakantiegevoel
In dit artikel:
De terugkeer naar school na de zomervakantie voelt voor veel gezinnen dubbel: enerzijds verlies van de ontspannen vakantiesfeer, anderzijds een welkom herstel van structuur. Ouders en kinderen moeten wennen aan vroeg naar bed gaan, op tijd opstaan en volle schooldagen, terwijl ze het vrijere ritme en de saamhorigheid van de vakantie graag willen behouden.
Een praktisch beginpunt is het ritme stapsgewijs opnieuw invoeren. Vaste bedtijden zijn cruciaal voor voldoende nachtrust en het concentratievermogen op school. Bereid ochtendroutine zoveel mogelijk de avond van tevoren voor: kleding klaarleggen, broodtrommels vullen en tassen inpakken scheelt veel stress en zorgt voor rustigere ochtenden. Hang een gezinskalender of planbord in de keuken met alle afspraken (sport, muziekles, tandarts, speelafspraakjes en werkverplichtingen) zodat iedereen weet wat er te doen staat en er voorspelbaarheid ontstaat.
Houd in de eerste weken rekening met vermoeidheid: kinderen kunnen uitgeput thuiskomen en hebben soms tijd nodig om te herstellen. Plan daarom geen overvolle agenda en geef hen ruimte om even bij te komen. Praat ook met je kind over hoe het de start ervaart: is het blij dat school begint of mist het de vakantie? Door te luisteren kun je beter inschatten of je extra troost, structuur of juist ruimte voor vrije tijd moet bieden.
Tegelijkertijd is het zonde om alle vrolijke aspecten van de vakantie meteen te laten verdwijnen. Je kunt het vakantiegevoel in het dagelijks leven houden door veel buitenactiviteiten te blijven doen: buitenspelen na school, een wandeling, een bezoek aan een speeltuin of een meertje. Kleine uitstapjes — een picknick, een ijsje na school of een spelletje voor het slapen — geven snel dat ontspannen gevoel terug zonder het reguliere schema te doorbreken. Ook het af en toe terugbrengen van vakantiegewoonten, zoals samen barbecueën of op zondag pannenkoeken bakken, helpt om warmte en plezier in de week te bewaren.
Materiaaltjes van de vakantie, zoals foto’s, kun je inzetten om herinneringen levend te houden: maak een fotoboek of hang foto’s op een zichtbare plek. Kleine rituelen die tijdens de vakantie werkten — buiten ontbijten, een voorleesuurtje of een vast spelmoment — kun je ook thuis integreren.
Kortom: combineer consequente, praktische routines (bedtijden, voorbereiding, overzichtskaart) met bewuste momenten van ontspanning en samen zijn. Zo krijgt het dagelijkse leven weer structuur zonder dat het zonnige vakantiegevoel volledig verdwijnt.