Stiefexpert waarschuwt: 'Als de ex jullie agenda bepaalt, staat jullie relatie onder druk'

In dit artikel:

Veel bonusmoeders herkennen het: constante appjes, telefoontjes en dreigementen van de ex maken het gezin onrustig en trekken partners uit hun evenwicht. Stiefexpert Marieke Jansen reageert op de vraag van Karen (41), die aangeeft dat zij of mee gaat vechten met de ex, of alles probeert op te lossen, terwijl de kinderen de spanningen meekrijgen.

Volgens Jansen is dit een veelvoorkomend patroon in samengestelde gezinnen: de ex is weliswaar niet fysiek aanwezig, maar beheerst wel de planning, gesprekken en sfeer omdat er geen heldere rollen en grenzen zijn. Mensen reageren verschillend — sommige bonusmoeders escaleren, anderen proberen te redden of trekken zich terug — maar het gezamenlijke gevaar is dat het partnerschap daardoor verzwakt.

Wat wél helpt: erken dat communicatie met de ex primair het domein is van de biologische ouder. Een bonusouder hoeft geen gesprekspartner van de ex te worden; haar invloed ligt vooral in het helpen neerzetten van structuur, grenzen en herstel binnen het nieuwe gezin. Praktische stappen die Jansen aanbeveelt zijn onder meer: maak duidelijke afspraken over wanneer en via welke kanalen ouders communiceren, benoem welke onderwerpen voor wie zijn, en wees concreet over wat jij nodig hebt om de situatie vol te houden (bijvoorbeeld geen discussies tijdens avonden thuis).

Als de partner geen grenzen durft te trekken, moet je dat eerlijk aangeven en grenzen stellen voor jezelf en het gezinsleven. Wanneer partners dit samen doen, biedt dat rust en duidelijkheid voor de kinderen — het belangrijkste wapen tegen onrust. Voor gezinnen die er niet uitkomen, kunnen bemiddeling of relatietherapie aanvullende steun bieden.

Ter context: in 2024 eindigden 25.386 huwelijken in een scheiding; Jansen bespreekt wekelijks de uitdagingen van gescheiden ouders en samengestelde gezinnen.