Steeds meer jongens worstelen met bigorexia (en ouders hebben het niet door)

In dit artikel:

Gecertificeerd eetstoornistherapeut Kara Becker waarschuwt voor een toenemende, vaak onbemerkte stoornis bij jongens: bigorexia, ook bekend als muscle dysmorphia. Bij deze mentale aandoening heeft iemand een vertekend beeld van het eigen lichaam en is hij ervan overtuigd niet gespierd genoeg te zijn, in tegenstelling tot anorexia waarbij men zichzelf te dik vindt. Het probleem speelt nu vooral onder jongens en jonge mannen en krijgt voedingsbodem via sociale media (TikTok, Instagram, YouTube) met idealiseerde fitnessbeelden, voor- en na-foto’s en extreme trainingsschema’s.

Bigorexia lijkt onschuldig omdat het zich verpakt als ‘gezond’ sporten, maar het brengt ernstige mentale en fysieke risico’s met zich mee: overtraining, blessures, voortdurende vermoeidheid, angst, laag zelfbeeld en in sommige gevallen het gebruik van anabole steroïden. Doordat het gedrag vaak onder de noemer van hard trainen valt, blijft het makkelijk onder de radar van ouders en begeleiders.

Wat kunnen ouders doen? Praat regelmatig en ontspannen met je kind — tijdens het eten, in de auto of tijdens een wandeling — zonder het gesprek te laten voelen als een confrontatie. Leg de nadruk op fitheid, energie en plezier in plaats van op uiterlijk of spiermassa. Bespreek kritisch dat veel online beelden gefilterd of gemanipuleerd zijn. Let op signalen zoals obsessief trainen, rigide voedingsregels, stemmingwisselingen of supplementgebruik en schakel bij zorg een huisarts, diëtist of gespecialiseerde hulpverlener in.

Kortom: bigorexia is een groeiend probleem dat herkenning en gerichte aandacht vraagt, vooral omdat het zich verstopt achter ogenschijnlijk gezonde leefstijlkeuzes. Bron: HuffPost.