Psycholoog die koppels bestudeert: Mensen die ongelukkig zijn in hun relatie, antwoorden 'nee' op deze 4 vragen

In dit artikel:

In relaties kunnen mensen onbewust vastlopen in patronen die het samenleven belemmeren, zoals emotioneel afsluiten of problemen als normaal beschouwen. Psycholoog Mark Travers raadt aan om jezelf een aantal vragen te stellen als je twijfelt over je geluksgevoel in de relatie. Volgens hem wijzen negatieve antwoorden op de volgende vier vragen erop dat het tijd is om je relatie te evalueren.

Ten eerste: voel je tijdens conflicten dat je en je partner aan hetzelfde team behoren? Onderzoek laat zien dat koppels die samen een probleem aanpakken, beter tot oplossingen komen dan zij die tegenover elkaar staan. Zonder een gezamenlijke aanpak verschuiven ruzies vaak naar emotionele gevechten, wat afstand en wrok creëert.

Ten tweede: kan je volledig jezelf zijn bij je partner? In een gezonde relatie is er ruimte voor authenticiteit, waarin je vrij bent om te lachen, huilen en je eigenheid te tonen. Moet je belangrijke delen van je wezen verbergen, dan verlies je stukje bij beetje jezelf.

De derde vraag gaat over de nieuwsgierigheid van je partner naar jouw innerlijke wereld. Aanvankelijke interesse vervaagt soms, maar blijvende nieuwsgierigheid is essentieel voor een diepe emotionele verbinding. Zonder deze belangstelling raakt de relatie vaak op de automatische piloot.

Tot slot: neemt je partner verantwoordelijkheid als er iets misgaat? Het erkennen van fouten en het actief herstellen daarvan draagt bij aan emotionele veiligheid. Het onderkennen van ieders waarde en het vertrouwen dat de partner acceptatie biedt, vormen de basis van een liefdevolle relatie.

Deze zelfreflectie kan helpen om zicht te krijgen op de kwaliteit van je relatie en waar eventueel verbetering nodig is. Het bewust doorbreken van negatieve patronen kan leiden tot meer verbondenheid en geluk samen.