Postpartum haaruitval? Zo lang duurt het voordat je jouw volle lokken terug hebt, volgens haarexperts

In dit artikel:

Na een zwangerschap ervaren veel vrouwen tijdelijk meer haaruitval: dit is meestal postpartum haaruitval, een vorm van telogeen effluvium. Tijdens de zwangerschap houden verhoogde oestrogeenspiegels haren langer in de groeifase; na de bevalling daalt die hormoonspiegel en vallen de haren die “achterbleven” massaal uit. Meestal zie je het effect twee tot vier maanden na de bevalling; nieuwe haargroei verschijnt vaak rond zes maanden en binnen een jaar is het haar bij de meeste vrouwen weer terug naar normale dichtheid.

Omdat de oorzaak hormonaal is, valt voorkomen grotendeels buiten je macht. Wel kun je de conditie van je haar en hoofdhuid ondersteunen: eet voedingsmiddelen rijk aan eiwitten, ijzer en zink (bijvoorbeeld eieren, bladgroenten, zalm), controleer en vul bij tekorten vitamine D, ferritine of B12 in overleg met je arts, slaap op een zijden kussensloop en behandel nat haar voorzichtig om breuk te beperken.

Zoek medische hulp als de uitval langer dan een jaar duurt, er kale plekken ontstaan of als het gepaard gaat met vermoeidheid of onregelmatige menstruatie. Een dermatoloog kan schildklier- of ijzerwaarden onderzoeken en, indien passend, behandelingen zoals topische minoxidil voorstellen.