Onderzoek: zoveel uur achter een scherm per dag, verhoogt risico op mentale problemen bij kinderen met 61%

In dit artikel:

Een nieuwe grootschalige studie onder meer dan 50.000 Amerikaanse kinderen (6–17 jaar), gepubliceerd op 9 februari 2026 in een Nature Portfolio-tijdschrift, koppelt veel schermtijd aan flink hogere kansen op psychische problemen. Kinderen die vier uur of meer per dag achter een scherm doorbrengen, lopen volgens de onderzoekers 61% meer kans op depressie, 45% meer op angstklachten, 24% meer op gedragsproblemen en 21% meer op ADHD.

Het onderzoek wijst erop dat het schermgebruik zelf niet de enige boosdoener is: vooral het verdringen van beweging en slaap speelt een grote rol. Te weinig lichamelijke activiteit verklaart naar schatting tot 39% van de mentale klachten; onregelmatige bedtijden bijna 24% en te korte slaap ruim 7%. In de praktijk voldoet maar ongeveer één op de vijf kinderen aan de aanbevolen 60 minuten beweging per dag, en slechts een kwart heeft een vaste doordeweekse bedtijd.

Psychiater Dr. Hannah Nearney (Flow Neuroscience) waarschuwt dat depressie op jonge leeftijd extra zorgpunten oproept: medicatie kan bijwerkingen hebben en niet-medicamenteuze opties voor kinderen zijn beperkt, waardoor sommige kinderen tussen wal en schip vallen. Nieuwe behandelingen zoals tDCS zijn inmiddels voor volwassenen door de FDA goedgekeurd, maar niet voor onder-18’ers.

Praktische conclusie: voorkomen lijkt haalbaarder dan behandelen. Minder schermuren, meer buiten spelen en consequentere slaaproutines verminderen het risico aanzienlijk — geen strenge maatregelen, maar bewuste aanpassingen. Het onderzoek benadrukt ook dat schermgebruik genormaliseerd is bij kinderen, wat ingrijpen lastiger maakt; eenvoudige, haalbare stappen voor gezinnen blijven daarom essentieel. Bron: Flow Neuroscience (onderzoek gepubliceerd in Nature Portfolio, 9 feb 2026).