Onderzoek onthult: partners die deze alledaagse gewoonte samen doen zijn gelukkiger

In dit artikel:

Een analyse van gegevens van bijna 1.700 jonge, pasgetrouwde stellen laat zien dat samen bewegen samenhangt met een positievere relatie. De koppels maken deel uit van de Amerikaanse CREATE-studie, die hen al ruim tien jaar volgt. Onderzoekers onderzochten onder meer hoe individueel en gezamenlijk sporten verband houdt met communicatie, conflictoplossing en stress binnen het huwelijk.

Zowel alleen sporten als samen bewegen bleek positief samen te hangen met de relatie, maar gezamenlijk actief zijn gaf de duidelijkste resultaten. Stellen die samen sportten, meldden betere communicatie, luisterden vaker naar elkaar en voelden zich meer gehoord en gesteund. Dat kan verklaren waarom zij ook aangaven conflicten beter op te lossen. Het effect was volgens onderzoeker Jeremy Yorgason klein, maar consistent. Hoewel ongeveer 60 procent van de deelnemers sportte, deed slechts een derde dat samen met de partner.

Wandelen was de populairste gezamenlijke activiteit. Volgens de onderzoekers biedt een wandeling op een eenvoudige manier tijd en ruimte voor een gesprek, zonder de afleiding van werk, huishouden of kinderen. De studie bewijst niet dat samen wandelen relatieproblemen oplost, maar suggereert wel dat het een laagdrempelige manier kan zijn om regelmatig aandacht aan elkaar te besteden.