Koppels die elkaar echt vertrouwen gebruiken regelmatig deze 7 zinnen, zegt een Harvard psycholoog

In dit artikel:

Emotionele veiligheid is essentieel voor een sterke relatie, waarin je je gezien, gewaardeerd en veilig voelt. Een Harvard-opgeleide psycholoog die met stellen werkt, benadrukt dat dit begint met zelfwaardering en het vertrouwen dat je partner je accepteert, ook in lastige tijden. Vertrouwen vormt de basis en kan versterkt worden door dagelijks specifieke zinnen uit te spreken die de band verdiepen.

Zeven krachtige uitspraken kunnen het verschil maken: het uitspreken van vertrouwen (“Ik vertrouw je”), het tonen van verlangen ondanks afstand (“Ik mis je!”), samen omgaan met moeilijke momenten (“We komen hier samen doorheen”), het accepteren van elkaars authenticiteit (“Je ziet me zoals ik ben”), het geven van ruimte (“Ga lekker met je vrienden op pad!”), het voeren van moeilijke gesprekken (“Kunnen we praten?”) en het gezamenlijk plannen van de toekomst (“Laten we een plan maken!”). Deze uitingen bevorderen verbinding, begrip en toewijding.

Het opbouwen van emotionele veiligheid kost tijd, openheid en oefening, maar dagelijkse aandacht voor deze zinnen kan relaties versterken. Volgens de psycholoog is het vertrouwen dat partners laten zien in elkaar en de bereidheid samen uitdagingen aan te gaan cruciaal om de relatie duurzaam te maken.