Kinderen die met weinig schermtijd opgroeien, halen hier later 3 grote voordelen uit

In dit artikel:

Steeds meer ouders beperken de schermtijd van hun kinderen en melden positieve veranderingen, zoals minder boosheid en driftbuien, meer fantasiespel en een betere nachtrust. Die ervaringen sluiten deels aan bij onderzoek. Een Canadese studie vond een verband tussen meer schermtijd en later vaker voorkomende boosheid, frustratie en driftbuien. Ook kan veelvuldig gebruik van een scherm om kinderen tijdens heftige emoties te kalmeren de ontwikkeling van emotieregulatie beïnvloeden.

Minder schermtijd geeft kinderen bovendien meer ruimte voor creatief en zelfstandig spel, waarmee ze onder meer hun communicatie en motoriek kunnen ontwikkelen. Dat zelfstandig spelen moet soms geleidelijk worden aangeleerd. Schermen kunnen daarnaast het slaap-waakritme verstoren, onder meer door blauw licht en beïnvloeding van de melatonineaanmaak. Kinderen vinden het vaak moeilijker dan volwassenen om zelf op tijd te stoppen.

Volgens ouders en deskundigen betekent begrenzen niet dat schermen volledig verboden moeten worden. Extreem strenge regels kunnen de aantrekkingskracht juist vergroten, terwijl kinderen zonder duidelijke grenzen eveneens problemen kunnen krijgen. Een flexibele aanpak, waarbij schermtijd op sommige momenten wel en op andere momenten niet mag, kan strijd verminderen.

Niet alleen het aantal minuten telt. Ook de inhoud, het doel van het gebruik en de betrokkenheid van ouders zijn belangrijk. Samen kijken en praten over wat een kind ziet, verschilt van gedachteloos video’s afspelen. Een vaste aanpak voor elk gezin bestaat daarom niet, al blijven protesten bij het uitzetten van een scherm volgens de ervaringen normaal.