Kalm blijven bij een driftbui: 8 manieren die écht werken

In dit artikel:

Driftbuien bij jonge kinderen zijn een normale manier om emoties te verwerken; hoe ouders reageren bepaalt echter grotendeels hoe de uitbarstingen verlopen. Het artikel geeft acht praktische tips voor thuis en in het openbaar. Zodra de bui begint: ga op de grond bij je kind zitten, bied je aanwezigheid zonder meteen te troosten of problemen op te lossen. Probeer de uitbarsting niet te onderdrukken; blijf zelf rustig en adem gecontroleerd, zodat je kind jouw kalmte kan overnemen. Als de ergste hevigheid voorbij is, toon dan genegenheid en bevestig dat je van het kind houdt. Wanneer het helemaal rustig is, benoem kort wat er gebeurde om de emotie herkenbaar te maken en taal te geven.

In publieke situaties kan vroege afleiding (een grapje of snack) soms helpen; bij een volledige bui is het beter een rustig plekje op te zoeken of even naar buiten te gaan en vriendelijk te blijven in plaats van streng. Verwacht dat opgekropte emoties later nog terug kunnen komen — dat is normaal. De adviezen zijn overgenomen uit Motherly; sommige veelvoorkomende oudersgewonten kunnen driftbuien juist versterken.