Je kind tot rust brengen na een drukke dag? Deze handdoektruc wil je vanavond nog proberen

In dit artikel:

Een eenvoudige handdoektruc onder de douche zou kinderen na een drukke dag kunnen helpen ontspannen. Holistisch coach en zenuwstelsel-expert Sarah adviseert om tijdens het douchen een natte handdoek over de schouders van het kind te leggen. Het gewicht geeft volgens haar een zachte, diepe druk, vergelijkbaar met het effect van een verzwaringsdeken.

De combinatie van de druk en het warme water kan spanning verminderen en de douche veranderen in een rustig overgangsmoment na school, de opvang of een volle dag. Sarah zegt dat vooral de schouders, waar ongemerkt veel spanning wordt vastgehouden, hiervan kunnen profiteren. Een ritueel van ongeveer twee minuten zou al genoeg zijn. Mogelijk stapt een kind daarna rustiger uit de douche en valt het makkelijker in slaap.

De tip is ook geschikt voor ouders die zelf willen afschakelen. Moeder Marijke, moeder van Nox en Lua, probeerde de methode uit en deelde haar ervaring in een video. De ontspannende werking wordt in het artikel als advies van Sarah beschreven; er wordt geen wetenschappelijk bewijs aangehaald.