'Ik voel me zo onzeker als moeder, wat moet ik doen?' Psycholoog geeft advies

In dit artikel:

Kimberley Slingerland, GZ-psycholoog gespecialiseerd in psychische klachten bij zwangerschap en moederschap, beschrijft het verhaal van een moeder die worstelde met intense onzekerheid en piekeren over haar rol. Deze moeder voelde zich snel afgewezen, bijvoorbeeld als haar dochter niet wilde eten, wat leidde tot zelfkritiek en het gevoel tekort te schieten. Het piekeren gaf haar tijdelijk een gevoel van controle, maar versterkte uiteindelijk haar onrust en verminderde het vermogen om te genieten van het moederschap.

Tijdens therapie ontdekte ze dat deze onzekerheid deels voortkwam uit ervaringen uit haar jeugd, waarin ze opgroeide met een moeder die depressieve klachten had en een teruggetrokken vader. Dit besef hielp haar inzien dat het oké is om niet altijd precies te weten wat haar dochter nodig heeft. Ze leerde haar onzekerheid te erkennen in plaats van te onderdrukken en vond via oefeningen zoals ademhalingsoefeningen meer rust. Door kleine momenten voor zichzelf te creëren en afspraken te maken met haar partner over het bedritueel, kreeg ze meer balans en ruimte om van het moederschap te genieten.

Kimberley richt zich in haar praktijk Elle Psychologie op het helpen van moeders om beperkende patronen los te laten, zodat zij zich vaker ontspannen en zelfverzekerd voelen in hun opvoedingsrol. Zo wil ze het moederschap zowel lichter als plezieriger maken.