Groot onderzoek: deze laagdrempelige, maar effectieve manier kan succes van relatie voorspellen

In dit artikel:

Onderzoekers van de Brigham Young University in Utah volgden bijna 1.700 pasgetrouwde stellen ruim tien jaar via het Amerikaanse CREATE-project. Ze onderzochten of de manier waarop partners sporten samenhangt met communicatie, stress en conflictoplossing.

Ongeveer 60 procent van de deelnemers sportte. Een derde van hen deed dat samen met de partner. Zowel afzonderlijk als gezamenlijk bewegen bleek verband te houden met een betere relatie, maar het verband was sterker bij stellen die samen sportten. Zij meldden dat ze beter naar elkaar luisterden, zich meer gehoord en gesteund voelden en conflicten makkelijker vreedzaam konden oplossen.

Volgens onderzoeksleider Jeremy Yorgason kan samen bewegen communicatie en het omgaan met ruzies in beperkte maar betekenisvolle mate bevorderen. Samen sporten hoeft bovendien niet intensief of duur te zijn: wandelen was de populairste gezamenlijke activiteit. De onderzoekers benadrukken wel dat bewegen relatieproblemen niet oplost, maar mogelijk een gezonde gezamenlijke gewoonte is die ook helpt stress te verminderen. Omdat het om een verband gaat, bewijst de studie niet dat samen sporten rechtstreeks tot een betere relatie leidt.