Gen Z loopt tegen opvallende relatievalkuil aan: 'Kan zelfs tot een relatiebreuk leiden'

In dit artikel:

Vooral jonge stellen blijken de emoties en mentale problemen van hun partner sterk over te nemen. Dat blijkt uit Australisch onderzoek van News Corp’s Growth Distillery onder meer dan één generatie Australiërs. Van de 16- tot 25-jarigen bespreekt 68 procent minstens wekelijks het mentale welzijn met de partner, tegenover 49 procent van alle ondervraagden. Toch krijgt 19 procent van deze jongeren soms een negatieve of niet-helpende reactie. Psycholoog Alison Sutton adviseert partners daarom vooraf te bespreken welke vorm van steun prettig is.

Het voortdurend meeleven kan bovendien het eigen welzijn aantasten. Eén op de vijf Gen Z’ers ervaart stress wanneer de partner een slechte dag heeft of zich somber voelt; onder millennials is dat 25 procent. Dit verschijnsel, emotional contagion genoemd, kan leiden tot frustratie en relatieproblemen als iemand de eigen behoeften steeds opzijzet. Partners mogen elkaar steunen, maar zijn niet verantwoordelijk voor elkaars mentale gezondheid. Bij aanhoudende of zware emotionele problemen kan professionele hulp nodig zijn.

Ook vrijgezelle jongeren ervaren druk rond relaties. Wekelijks voelt 35 procent van de ondervraagde Gen Z’ers zich eenzaam of geïsoleerd, tegenover 24 procent van alle Australiërs. Het veelvuldig gebruiken van datingapps kan daarbij leiden tot datingapp-burn-out, doordat swipen, reageren en wachten op berichten onzekerheid en vermoeidheid veroorzaken. Sutton raadt aan tijdelijk afstand te nemen wanneer datingapps vooral energie kosten en benadrukt dat iemands eigenwaarde niet afhangt van online reacties. In relaties én tijdens het daten is het volgens haar belangrijk om grenzen te bewaken en ook goed voor jezelf te zorgen.