Geen zin in seks? Met deze 13 tips krik je je libido in no time weer op

In dit artikel:

Veel ouders merken dat hun zin in seks na de komst van kinderen sterk afneemt, maar volgens dit artikel is dat heel normaal en niet meteen een teken dat er iets mis is met jou of je relatie. Vermoeidheid, hormonen, mentale druk en mogelijke lichamelijke klachten zoals ijzertekort, vitaminegebrek, vaginale droogheid of bekkenbodemproblemen kunnen allemaal meespelen. Het advies is om eerst eventuele medische oorzaken uit te sluiten en vervolgens stap voor stap weer ruimte te maken voor intimiteit: door minder druk op prestaties te leggen, je hoofd uit de dagelijkse zorgstand te halen, glijmiddel of andere hulpmiddelen te gebruiken, meer privacy te zoeken en open met je partner te praten. Ook hoeft seks niet altijd penetratie te zijn; knuffelen, zoenen en masseren kunnen net zo verbindend zijn. De kernboodschap: na kinderen mag seksualiteit veranderen, en dat vraagt vooral om mildheid, realistische verwachtingen en opnieuw ontdekken wat prettig voelt.