Eigenlijk heel logisch: dit is de reden waarom het moederschap na je veertigste zwaarder voelt

In dit artikel:

Steeds meer moeders van jonge kinderen ervaren tegelijk de perimenopauze: de hormonale overgang die meestal in de late dertig- of veertigerjaren begint en vijf tot tien jaar kan duren. Door vrouwen die later kinderen krijgen — in Nederland en internationaal neemt het aantal zwangerschappen na 35 toe, in de VS kregen vrouwen boven de 40 in 2023 zelfs meer kinderen dan tieners — vallen deze levensfases steeds vaker samen.

Perimenopauze betekent schommelende hormonen en klachten zoals onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen, slaapproblemen, extreme vermoeidheid, gewrichtspijn en hartkloppingen. Die symptomen kunnen het ouderschap zwaarder maken: nachtelijk zweten en opgesplitste slaap versterken het tekort aan energie, en soms overlappen perimenopauzeverschijnselen met aanhoudende postpartumklachten. Klinisch psycholoog Heidi Cox omschrijft het als “een dubbele schep stress, zowel fysiek én emotioneel.”

Gynaecologen en therapeuten adviseren praktische en medische stappen. Zelfzorg—me-time, een gezond voedingspatroon en slaap waar mogelijk verbeteren—helpt sommige klachten verzachten. Ook wordt aangeraden open te zijn met het gezin over wat er speelt; uitleg aan kinderen kan begrip vergroten en onverklaarde spanning wegnemen. Bij ernstige of aanhoudende klachten is contact met huisarts of gynaecoloog belangrijk; hormoontherapie kan voor sommige vrouwen verlichting bieden.

De tekst noemt ook publieke voorbeelden van late moeders, zoals actrice Jasmine Sendar (47) en Jennifer Hoffman (45), die het onderwerp in de publieke sfeer brengen. Conclusie: perimenopauze is een natuurlijke maar ingrijpende fase die — zeker nu zwangerschappen later plaatsvinden — vaker tegelijk met intensieve opvoedjaren voorkomt; erkenning, steun en medische begeleiding maken het draaglijker.