Dure zonnebrandcreme werkt beter en 8 andere feiten en fabels: dermatoloog geeft duidelijkheid
In dit artikel:
Dermatoloog in opleiding Sven van Egmond (Erasmus MC), in samenwerking met het Nationaal Huidfonds, weerlegt een reeks populaire beweringen over zonnebrandcrèmes die online de ronde doen. Het Huidfonds waarschuwt dat zulke claims mensen – soms zelfs ouders – kunnen doen stoppen met smeren, terwijl onvoldoende bescherming juist het risico op huidschade en huidkanker verhoogt. Vooral kinderen lopen extra gevaar doordat hun huid kwetsbaarder is.
Belangrijkste punten uit Van Egmonds toelichting:
- Veiligheid: de actieve stoffen in zonnebrandmiddelen zijn vooraf streng getest en goedgekeurd. Schadelijkheid is niet aangetoond bij normaal gebruik op de huid; alleen bij extreme inname (bijvoorbeeld het opdrinken van een hele fles) zou er gevaar zijn.
- Hormoonverstorende effecten: labstudies suggereren soms mogelijke effecten, maar die resultaten zijn niet aangetoond bij regulier gebruik van crèmes op de huid.
- Vitamine D: zonnebrand blokkeert niet volledig de aanmaak van vitamine D. Korte blootstelling aan zonlicht is vaak al voldoende, ook wanneer je smeert.
- Huidskleur: donkere huid verbrandt minder snel, maar kan toch door UV beschadigd raken en pigmentvlekken ontwikkelen. Getinte of gepigmenteerde zonnebrand kan helpen die problemen te beperken.
- Prijs ≠ bescherming: dure producten bieden niet per se betere UV-bescherming; alle SPF-producten moeten aan dezelfde wettelijke eisen voldoen. Het advies is liever een goedkopere crème royaal en regelmatig gebruiken dan zuinig omgaan met een dure variant.
- Waterbestendigheid: waterresistente formules houden beter stand tijdens zwemmen, maar verliezen ook bescherming. Na twee keer 20 minuten in het water blijft ongeveer de helft van de SPF over; bij “super waterresistent” zijn dat vier keer 20 minuten tot de helft. Herhaald aanbrengen is dus essentieel: om de twee uur en altijd na zwemmen.
- Natuurlijke oliën zoals kokosolie bieden geen betrouwbare SPF en zijn onvoldoende als sole bescherming.
- Huidreacties: sommige mensen met een gevoelige huid kunnen irritatie of (zelden) allergische reacties krijgen; probeer verschillende producten om te vinden wat prettig en verdraaglijk is.
- SPF-waarden: de SPF-testen worden in het lab gedaan met een dikke laag crème (2 mg/cm²). In de praktijk smeren mensen veel dunner, waardoor de effectieve bescherming lager is en DNA-schade kan optreden vóórdat roodheid zichtbaar wordt.
Praktische conclusie: blijf smeren, kies een tolerabele crème en breng royaal en regelmatig opnieuw aan. Zonnebrand is één onderdeel van zonbescherming; aanvullende maatregelen zoals schaduw, kleding en hoeden blijven belangrijk, zeker voor kinderen.