Driftbui in het openbaar? Deze 8 manieren kunnen je helpen om kalm te blijven
In dit artikel:
Ouders van peuters herkennen het: driftbuien zijn het middel waarmee jonge kinderen hun overweldigende emoties verwerken. Het artikel legt uit waarom de manier waarop volwassenen reageren het verschil maakt en waarom het helpt vooraf een aanpak te bedenken. Belangrijke onderscheiden: driftbuien die thuis plaatsvinden en driftbuien buitenshuis vragen elk om een andere respons.
Wie en wat: peuters gebruiken huilen, schreeuwen en op de grond liggen om gevoelens kwijt te raken; ouders zijn erbij om grenzen te stellen en veiligheid te bieden. Wanneer: driftbuien kunnen op elk moment optreden — na frustratie, afscheid of overprikkeling — en komen vaak terug als gevoelens eerder zijn weggedrukt. Waar: thuis is een andere setting dan in het park of de supermarkt, en die context bepaalt je mogelijkheden en keuzes. Waarom: het doel is niet om het gedrag onmiddelijk te stoppen, maar het kind leren dat emoties er mogen zijn en dat een volwassene beschikbaar blijft.
Aanpak thuis
- Blijf aanwezig en laat de emotie uitrazen. Door rustig te blijven toon je dat heftige gevoelens veilig zijn om te voelen.
- Ga, als dat kan, op dezelfde hoogte zitten zonder meteen te troosten of veel te praten; aanraken of redeneren kan te prikkelend zijn en soms hoort het kind je toch niet.
- Probeer de bui niet te onderdrukken; onderdrukking vergroot kans op herhaling op ongunstiger momenten.
- Wanneer de energie afneemt, bied dan troost en fysieke nabijheid aan. Benoem kort wat er gebeurde om woorden te geven aan het gevoel, zonder lang op de situatie te blijven hangen.
- Plan in de toekomst extra tijd en ruimte om dergelijke uitbarstingen te voorkomen of op te vangen.
Aanpak in het openbaar
- Beoordeel eerst jezelf: helpt publieke afkeuring je weinig, blijf dan rustig bij je kind; voel je je snel geschaamd, kies dan voor een andere tactiek.
- Adem rustig en bepaal of afleiding nog werkt (een snack, een grapje of een taakje in de winkel).
- Is het een onstuitbare bui, verplaats je dan rustig naar een stillere plek of verlaat de winkel zonder verwijtende opmerkingen; neutrale woorden en een kalme houding werken beter dan schreeuwen of beschuldigen.
- Realiseer je dat afleiding emoties vaak alleen uitstelt; reken erop dat de bui later thuis alsnog kan komen en laat die er dan zijn.
Slot
Emotie-regulatie is een leerproces dat tijd kost. Ouders kunnen helpen door gevoelens te benoemen, zelf het goede voorbeeld te geven en beschikbaar te blijven. Bekende Nederlander Kim Feenstra zegt over haar eigen ervaring: “Ik weet er inmiddels mee om te gaan.” Met geduld en consistentie nemen driftbuien meestal af en ontstaan er betere verbindingen en communicatie.