6 mogelijke redenen waarom je chaotisch bent (en het heeft niks met luiheid te maken)

In dit artikel:

Voor veel ouders — vaak moeders die werk, kinderen en huishoudelijke taken combineren — is een rommelig huis geen teken van luiheid maar van andere onderliggende oorzaken. Psychotherapeut Terry Matlen wijst erop dat mensen met ADHD vooral worstelen met uitvoerende functies: plannen, beginnen en afronden van klusjes lukt niet goed, waardoor taken zoals afwassen of was opvouwen blijven liggen. Psycholoog Nathalie Christine Dattilo benadrukt dat de staat van je huis vaak je mentale toestand weerspiegelt; wie overweldigd, uitgeput of opgebrand is, houdt moeilijker orde.

Ook depressie en angst spelen een rol: het beloningssysteem werkt minder, waardoor zelfs kleine huishoudelijke taken zwaar aanvoelen. Grote levensveranderingen — zoals het krijgen van kinderen, samenwonen, trouwen, een scheiding, beginnen aan studie of hormonale schommelingen — verschuiven prioriteiten en maken opruimen tijdelijk minder haalbaar. Emotionele binding aan spullen (souvenirs, kaartjes) kan bovendien opruimen beladen en pijnlijk maken, waardoor dingen blijven liggen. Persoonlijkheidstrekken zoals zorgvuldigheid versus relaxtere houdingen bepalen ook in welke mate iemand ordelijk is. Besluiteloosheid draagt daarnaast bij: uitstel om keuzes te maken leidt tot ophoping van spullen.

Rommel wordt pas echt problematisch als het dagelijks functioneren belemmert. Signaleren kan aan de hand van vragen: veroorzaakt het stress, vermindert het de leefbaarheid van je huis, schaadt het relaties of kost het tijd en geld (bijvoorbeeld telkens zoeken naar schone kleren)? Als je leven erdoor wordt beïnvloed, is ingrijpen verstandig.

Kort advies: wees mild voor jezelf — rommelen heeft vaak een oorzaak — en overweeg hulp of aanpassingen (structuur, kleine taken, professionele begeleiding of onderzoek naar ADHD/depressie) wanneer de rommel je functioneren serieus hindert. Bron: HuffPost.